cara2 nak atasi kesedihan

chek malas nak bebel bnyk2... kter terus ke cara2 nye la yer... okee, sile scrolldown kan cket ur tikus.. wakakaka...oke stop2..! :))

cara2 mengatasi kesedihan::

* beri ruang pada diri sendiri - ikot suke korang lah nak wt ape pon laa... nak kurung diri lam bilik ke ape ke..janji da xnak sedey2 lagi yer..

* ceritakanlah - ceritakan sumer yg terbeku di dlm diri cik2 n encik2 kt membe2 yg rapat lg bley dipercayai.. ini boleh mencairkan sedikit kebekuan maslah kesedihan yg melanda diri tuan2 guest sumer..

* menangislah - nanges lah kalo tu yg boleh wt ati korng lega.. kalo nk nanges 2 nanges sorok taw.. malu kt owg nnt.. tp senanye kalo nk "openhouse" punye versi pon boley.. tade salahnye tp berpada2 lah jgn lah plak nt terOver plak yer..

* Outing - kalo da sedey tuu jgn lah dok tperap lam blk jer.. sekali skaler p laa kuaq.. window shopping ke hape ke.. nak2.. kalo tyme ad sales.. memg ngam abess lah kan.. (sonok2..!! aku plak yg excited nye.. ) sure kowg xsedey daa... xcaye try lah..

* beriadahlah - jangan lah sesekali abaikan tubuh anda..bersenamlah selalu (cetsss..cam lah aku slalu besenam kan..) bersenam senanye dpt mghasilkan hormon2 yg positive skaligus akan mgeluarkan perasaan gumbira @happy..

last but nOt lest n plg penting adalah

* berdoa - biarkan Allah yg maha pengasih lagi penyayang menyembuhkan anda.. sesungguhnye itulah penawar yg paling mujarab bagi insan yg lemah seperti kita... :))

nOtakaki:: please take nOte to encik atOk... awk hutang saya lagu "adinda" oke...saya sedang sedey neh.. :((